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PHARMACIE K2 - Encore plus d'informations santé
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PHARMACIE K2 - Maux du quotidien
 
J'en ai plein le dos...

PHARMACIE K2 - J'en ai plein le dos...
« J’en ai plein le dos..., Il est tout le temps sur mon dos..., ça me fait froid dans le dos..., elle a le dos large… ! »
 
Toutes ces expressions courantes en disent long sur ce que supporte notre dos quotidien !!!
Partie du corps particulièrement sollicitée, le dos est fréquemment source de douleurs. Mais le
mal de dos n’est pas une fatalité. Ne banalisez pas ces douleurs souvent invalidantes, agissez ! Les solutions non médicamenteuses existent.
 
La lombalgie la plus répandue (plus de 90 % des cas) est dite « mécanique » ou « commune ».
Elle est sans gravité au sens médical, c’est-à-dire qu’il n’y a pas de maladie spécifique et se traduit par une évolution mécanique normale et commune à toute la population. Ce sont principalement les muscles du dos qui sont douloureux.
Les causes font intervenir une combinaison de facteurs :
  • Mauvaise posture ou «faux mouvement»,
  • Période de surmenage ou d’accumulation de fatigue,
  • Vieillissement naturel des structures, conséquence de l’arthrose, de l’arthrite ou de l’ostéo­porose,
  • Milieu professionnel qui nécessite des postures inconfortables ou des gestes répétitifs,
  • Rédisposition héréditaire…
 
À cela viennent s’ajouter d’autres facteurs aggravants comme la grossesse, l’anxiété, le surpoids, le tabac, la sédentarité…
Le traitement le plus courant s’articule autour de 4 axes complémentaires : médicaments, rééducation, activité physique & repose de l’articulation (ceinture lombaire).
 
La ceinture lombaire est une alliée efficace et naturelle du lombalgique.
 
Quand la porter ?
La ceinture lombaire va soutenir le bas de la colonne vertébrale et reposer les muscles.
Elle devient particulièrement utile :
  • Lors de la phase aiguë et douloureuse de la lombalgie. La ceinture lombaire va diminuer la pression sur les disques et la contrainte exer­cée sur les vertèbres.
  • En préventif, la ceinture sera utilisée lors d’activités ou de loisirs qui sollicitent particu­lièrement le bas du dos (jardinage, bricolage, conduite, port de charges lourdes…) pour éviter
  • une sur-sollicitation des muscles et éviter les faux-mouvements.
  • Lors de la reprise d’activité, la ceinture va jouer un rôle psychologique important. Avec une ceinture, le lombalgique va se sentir davantage en sécurité dans ses mouvements.
  • Lors de la grossesse, la ceinture de maternité permet de transférer le poids du bébé sur les membres inférieurs sans bloquer le dos ni gêner la position du bébé.
Comment agit-elle ?
La ceinture lombaire va soutenir et corriger la courbure de la colonne vertébrale. Elle stabilise la
zone en souffrance en renforçant le verrouillage vertébral par une posture
correcte.
La ceinture lombaire soulage les maux de dos rapidement et de manière naturelle. Si elle ne
s’utilise pas en continu, elle est réutilisable en prévention, en cas de rechute ou de soutien dans les efforts physiques particuliers.
 
Ses principaux effets
  • Effet antalgique :l’immobilisation par­tielle de la région lombaire permet une mobilité sécurisée et limite les mouve­ments extrêmes de la zone douloureuse. Elle apporte une chaleur locale avec un effet décontracturant des muscles et anti-inflammatoire.
  • Effet de rappel postural (effet proprioceptif) : cet effet est particulièrement important. Grâce à la ceinture qui agit comme un guide de posture correcte compensant un déséquilibre neuromus­culaire temporaire, on prend conscience de la bonne position du bassin et de la colonne et on adopte naturellement une posture adaptée à son bien-être.
  • Effet psychologique calmant : porter une ceinture réduit la peur de la dou­leur et donc la contraction musculaire. Portée lors de la reprise d’activité, elle rassure après un épisode lombalgique douloureux.
Découvrez les ceintures de soutien lombaire Orliman ici :  https://www.orliman.fr/catalogue/rachis-lombaire
 
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